怎样才能练好跑酷，尤其是单脚上墙和蹬墙撑跨？

我自己的练习心得
主要力量是腰部.其实最重要的是自己的胆量
手臂的力量做引体向上比较适合
腰部就是仰卧起坐
然后蛙跳
恩，就这样。努力啊 ，相信你会成功的

从最低的开始 追见的加高~ 主要还是勤练~ 注意脚不要受伤

撑跨主要集中臂力~

可以多练习下基本功

跑酷是要在不断的联系中提升的，就算会了的动作还是要不停的练习，不要怕失败，多失败才会成功