UC知道关于减重
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 07:13:09
身高171cm.体重71KG
我已经习惯了不吃高热量的食物,而且每天晚上都会锻炼30分钟(仰卧起坐+哑铃+跑步),雷打不动.不知道这样下去会不会瘦?如果会瘦,那么一个月大概可以减掉多少?
我不想听好听的话,我只想知道真实的情况,谢谢大家了.
我已经习惯了不吃高热量的食物,而且每天晚上都会锻炼30分钟(仰卧起坐+哑铃+跑步),雷打不动.不知道这样下去会不会瘦?如果会瘦,那么一个月大概可以减掉多少?
我不想听好听的话,我只想知道真实的情况,谢谢大家了.
不一定会瘦，但绝对不会胖下去
试试痩魅吧，效果很好的。我和朋友都在用。
用瘦魅吧``效果非常不错的！
你仰卧起坐+哑铃+跑步=30分钟,那你是短跑的吧....小腿会变壮吧....记得要改成长跑吧1个小时(可以更长)都改成跑步,再加上少吃多餐(不用害怕高热量的食物啦,吃会多喝水就可以了),这可以保证你瘦很多.....大约10斤吧