怎么戒赌?求求大家告诉我

我也是过来人，赌博曾经让我损失殆尽，整天昏昏沉沉，现在已经戒掉了，可是还有一屁股债等我去还，有时真想通过赌博搞回来，也去试了几次，越陷越深。借不到了，没有本钱了，只好放弃了。

每次想赌博时打自己一拳,警告自己!
再不行的话去撞墙!!
后面的是逼不得已的时候用的