我13岁，背虽还不算驼，但就是撑不起来。

你平时坐的椅子要是有椅背的话,你就贴着椅背坐.
平时要时时刻刻提醒自己要挺胸.
然后平时要多做一些伸展运动,比如说伸懒腰阿,这些的,都挺有用的,还有就是要靠你自己的意志力了~~

每天吃完饭后，背靠着墙站立20分钟。即减肥，又修身美体。
注意：
1、要后脑，双肩，背部，臀部，小腿，和脚后跟都要贴墙，全身绷直了。
2、坚持，坚持到底就能成功。

去买背背佳试试
我们班很多同学都有
写作业的时候带着还是蛮有用

练倒立挺管用的 倒立的时候双手撑地 把头使劲往上抬 坚持不懈 效果不错