失恋后失眠该怎么办

这种持续难以入睡的情况如果连续超过两个月，建议你去医院就医
你给他发短信只能增加你的痛苦和想念。而且也是对他的干扰。
你嘴上说只给他发，他不用回。其实你内心不期盼他回吗？你是期盼的。何必再有这种期盼呢。他已经说了不会再喜欢你，那就放下吧。当你睡不着的时候就不睡，看看书什么的。入睡时间不确定，但希望你每天起床的时间能确定，这样对你身体有好处。还可以用点薰衣草精油点在枕巾上，有助于安眠。

你的那种发泄方式我很不赞成啊！
告诉你一件发生在我身边的真实的事情，我们班的一个女生去年的时候就因为失恋了而有一阵精神出了问题，有轻度的精神分裂，在家修养了一个多月才好～
失恋对一个人的打击的确很大，特别是像你这样，是因为对方不再爱你而提出分手的，而你依然爱着他，承受的要更多。
首先，你要承认这个事实，他不爱你了，他把你抛弃了，那么你就不要再留恋了，想想在一个不爱自己的人身上浪费时间，不如快些整理这些过去的东西和感情，信心百倍的迎接自己未来的生活，我们还很年轻，需要我们做的事情还有很多，爱情，没了，还会再有的，相信一个事实，会有爱你的人再出现的，或许以后那个他更适合你，你们会更幸福。
再次，停止给你前男友发短信这种愚蠢的行为吧，这不仅不会给你们曾经的这段爱画一个圆满的句号，反而会给他带来更多困扰，虽然他已经不爱你，但是这样会让他觉得欠你的，而且会对你更加产生反感，你想想是不是呢？如果真的想发泄，不如找你的闺中密友聊一聊，记住，朋友永远是你心停泊的最安全的港湾，他们会分担你的伤痛，会给你疗伤，现在就向他们倾诉一下吧，或许明天你的心情就阴转晴了呢！
最后，我要告诉你，我们的生活，还有许多与爱情无关的东西等着我们，潇洒一些吧，即使你真的想他，也要假装已经把他忘记了吧。
记住，时间会说明一切的！

这样的话，
你会永远忘不了他的！
既然他已经不爱你了，
又何必去想它呢？
爱，
是强求不来的，
既然你爱他，
就要不求回报，
只要他幸福。
倒不如狠狠心试着忘掉他，
这样对自己也是种解脱，
不是吗？
我只是提建议，