在极度空虚寂寞状态下,如何应付过去.

趴着跟躺着交替进行，约次21次每分钟。
熟练以后，可以演变为滚地，约33次每分钟。
先由左往右，滚到墙根后原路返回。
每5分钟休息10分钟。
每一小时休息半小时。

对不起，这不是一个技术或技巧性的问题，或者说这不是一个简单的技术或技巧的掌握就能很好解决的问题。
这更重要的是一个人自身修养的的问题！
你所说的不过是偶然事情，而你会遇到什么那就是另一会事情了，所以又应用什么技术那？
所以归根到底，还是一个人的自身修养问题，是真功夫，
而拥有真功夫的人，在你所说的情景之下往往会各有各的表现的！
所以慢慢来吧！

无论人怎么想摆脱极度空虚，还是会沉沦下去的。在恐惧中担惊受怕，失魂落魄。因为这就是人生的本质，平常虽然情况没有这样极端，但实际上本质是一样的。就像晚上睡不着觉只能这么无可奈何地拖下去。

以平常心面对一切事物
建议

进入回忆状态，从出生一直开始，对每一个记得的细节进行反复地推敲。

你这样想就已经充分说明你选择的应付方法了。
还问什么呢？