经常手淫是不是会缩短时间时间？如何补救？

找个女朋友.手淫是增加做爱时间的吧.如果不想把精力放在这种事上,那你找工作,或者研究些东西,浪费自己的精力,别老把心思放H上就行.

手淫控制在10天一次。

如果感觉很虚，放心，那不是因为没有继续而造成的，而是其他原因（心理因素、其他病因）。你还这么年轻，那一点手淫完全顶得住！！！吃好一点儿，多做运动员你的情况应该很快可以得到改善，如果还不行，则需要看医生了。

增加锻炼，但要节欲:平均每月一次。调理好自己的心理，会改变的。相信自己

会 禁欲一段时间。。。

唉， 朋友，说实话

身体长期的亏损，不是短期人体自身能完全恢复的

首先要长期坚持戒SY

别害羞，最好赶紧找个好中医看看去，最好是口碑很好的那种，分析清楚自己的身体状况，对症下药

长期戒SY配合中医调养是比较稳妥的办法

SY的危害的确非常大
你去肾虚吧或我空间看看，因为SY得什么病的都有
导致身体免疫恢复能力严重下降
脸色发乌，秃头脱发，记忆力下降，多色斑痘痘，腰酸，早泻等

赶紧戒掉最好
否则留下什么后遗症状就惨了
你应该听过肾衰竭之类的名词
那可是要人命的

要知道，在现代社会，不管西方东方，糖尿病(引发肾衰竭)、肾炎、慢性肾衰竭都是现代人群中的高发病和多发病，也是导致死亡的主要原因

而且科学家做过对苍蝇等动物的研究，雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好，在交合活动后，都马上死亡。

因为生物的生存竞争异常激烈，很少量的资源浪费都将招致最严厉的惩罚——淘汰！但不巧的是，交合后雄性异常疲劳的动物都是高等动物——哺乳类、昆虫类。

特别是昆虫类，雄性在交配后往往死亡（如苍蝇、蜂类、蟑螂等）。

这类的动物例子还很多，可见他们排出的东西包涵着生命的精华

人作为一种高级生物又怎么能例外呢

所以要爱惜自己的身体才好