手臂上的肉很多，减肥只有手臂没减下来，手臂像练了肌肉一样丑，怎么办啊？夏天都不敢穿短袖啦！帮帮我吧

如果想减掉手臂肉我看不是单调的做手臂运动，如果做些用手去举重之类的我看不但减不了你的手臂肉还回增加你手臂的肌肉，看起来更加大一样，我自己的建议呢就是去跑步，虽然这看去来不是太管用，但是做跑步的时候你全身都会产生热量的从而使手臂的脂肪减掉，一开始可能不是很明显，但是1周以后你可能觉得手会变苗条点。希望能帮上你咯，祝你能减掉手臂肉！

恩恩恩
这个很痛苦的
你不要手臂做剧烈的运动
可以平时多做按摩
然后没事儿就拿个矿泉水瓶子举举
可以让手臂紧致又不至于有肌肉
林心如就是这样的哦
另外
恭喜MM减肥成功啊
大美女哦~~~

您好，不太清楚您的具体情况，可以到正规的整形美容医院咨询一下，听取医生的建议，顺便看看别人做过的效果，祝健康！

你多拉拉筋吧.让手臂肌肉修长，不然囤积在一起就看起来粗。然后减少手臂运动，听说捏手臂上的肉可以减，使劲长时间按摩

等到夏天的时候，多去游泳.游泳是很塑身的，去年没游泳之前我跟你的情况一样，游完泳后情况好多了.
还有，多跳跳绳，少吃多运动！