17岁女生，身高1.73米，体重116斤。希望在三月中旬以前减到110斤。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 18:45:44
请各位帮帮忙，为小女子出谋划策，感激不尽。答得好有追加
因为一些其他的原因，现在还不可以做运动呢

我有发言权哦~！
我半个月减了十几斤 我是那种一吃就胖的 以前吃饭速度很快 就把吃饭速度放慢（一口食物嚼30次最佳） 早期喝一些蜂蜜（排毒）早饭午饭正常吃 晚饭不吃主食
三餐前吃水果（会有饱腹感） 不吃垃圾食品和零食 晚上做50个仰卧起坐 每天都喝酸奶 这些都是很简单做到的 但是这些健康的饮食习惯就可以达到很有效的减肥效果
希望你成功 坚持~！

晚上不要吃饭，吃一个苹果

运动

每天少吃多运动，运动到出汗还运动，至少也要运动两小时

少吃多餐，饭吃6分饱就好了

含水分大的水果可以多吃

一天吃2餐营养丰富的！一个月就够了！

你根本不胖啊，干什么要减？？这样的身高体重很完美啊。