20对岁了胆子很是很小

每天强迫自己和至少一个陌生人交流(比如有外班同学一个人在操场上 可以走进与其攀谈) 要先树立自信 要在平时有知道上的积累(大方面要知道广 小点上 你要找出你喜欢的深入研究) 祝你成功～新年快乐

去街上挑事，训练一下（象蛊惑崽）．或者见义勇为啊
都可以训练的．想起了还有一招极端的，在大街上唱歌每天一两小时

我觉得你应该去看一看，反恐电影，和一些游戏都是和粗暴有关的。我觉得好一些，但你也要学一些或看一些自信的书。都对你有好处。但一定要分清楚现实和虚拟。

性格内向~

逼自己自信，告诉自己，我是最棒，我就不信这邪了~！