入静方法

找一个松软的地方坐下，深呼吸二次。
全身放松，闭上眼睛，什么都不要想。
O了。

听音乐很好的，舒缓的，自己喜爱的。
泡个澡也好，美个容也好，反正怎么舒服怎么来。
还有关键的是要解开心结。
如果问题是解决不了的，只有自己解压了。呵呵。

找个内家武术高手叫你吧~太极拳有人教的吧……

不知所云~