有学体育的么 。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 03:14:15
我今年18岁（高3） 篮球体育特长生 我180+ 打后卫 有70公斤左右 虽然我力量不是很差 可是我发现出去打比赛 对抗时还是有些吃力阿 请问我现在能通过吃蛋白粉 提升下力量么。。我们每星期 有2天做力量训练 我发现我力量提升的不是很快 马上就要 体育考试了。因为我技术不是很好 打球基本靠身体和速度还有弹跳
看他们健身的都吃蛋白粉。。 每天热身就是1500米。。对了我们也有1天练速度

我也是运动员 只不过是田径方便的 我也吃过这个
蛋白粉 的作用是在你训练以后补充你的体力
力量的提高也会有点效果 吃这个应该没事
还有肌酸 吃这个的话 会让你的肌肉越加明显的 力量 身体的对抗会增加很多
可是这个东西对身体有副作用
呵呵 祝你能考个好学校

反对楼上，有些人很瘦，但是力量却很惊人，这并不是因为人高或者是肉多，而是靠自己练出来的肌肉，吃蛋白粉不是一个太好得办法，吃这个得都是练肌肉得，基本上是那些运动员或是练健美得人，而且你现在还在发育阶段，最号不要服用这种辅助性药类，是药三分毒，总有副作用得，多做点运动，举哑铃什么得，贵在坚持，迟早会有成果得

不是，吃蛋白粉是没有用的。我教你好的办法把。
1，每周去健身房做4~5个小时的运动，加强肌肉方面的力度
2，一定要进行长跑，这种有氧运动，跑1000米左右就可以
3，关于营养方面，吃点氨基酸就可以了，氨基酸对增长力量特别有用
做到这三样，大概不出一个月的样子，你就可以明显感觉比以前有力度。

好厉害

多练！

跟你说,每天下午五点跑个5000米,坚持到你体育高考,回有很大帮助。
因为听你说的，估计你说的是耐力的问题，跑5000效果是很好的，不过要坚持。
我不是专业练长跑的，但，~我说的对你应该有用。