胸大还能练胸肌吗？（男的）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 19:08:31
我刚减肥过 但胸还是有点大 我已经练了几个月的肌肉了 胸肌越练越显的大 和身体不匹配了。不是很好看 胳膊和肩练的还可以 我现在是继续练胸肌还是停下来不练胸肌练别的？ 我是想打篮球变的壮一点 我1.83 75KG！身体合适吗？还是应该在壮一点。

任何部位的单练都是错误的，塑型的真正法门是整体训练，局部加强。建议你把肩部和手臂部分加强练习。同时，不要停止胸部的练习，把肩尽量打开，训练你的胸部外围。而且，建议你把腰腹练一下。还有，我刚才说的“任何部位的单练都是错误的，塑型的真正法门是整体训练，局部加强。”腿部的练习也是不可少的，强度和练习组数由你自己的身体条件决定，不用强化练习。

PS:体重可以再增加一些。

肌肉只要不练就会慢慢退话成肥肉！~还是坚持吧少练点就行了

练吧，但是要用轻的重量练。

你的胸肌能练那么大，别的肌肉都有很大可能性变的强壮。

如果打篮球的话.. 1.83 最好 在 75KG~~80KG 左右比较合适. 大峰位 篮下不吃亏. 你可以做做俯卧撑.卧推的..这些很适合练胸肌.

练 有那条件好不好好利用，。

能
多吃点饭，你比较瘦，打篮球练臂力和腕力