大家一定帮帮我跳绳减掉大腿的肉啊！！

呵呵

跳绳可以减腿上的肉

很见效

不过要坚持每天都跳，一个月以后再看看自己的腿，会小很多的

其实饮食不用刻意去不吃，多吃蔬菜少喝水就行了

算的 算很胖了好伐！ 60kg？ 你又没有180cm 1.74 女生差不多45kg。 我1.71现在 99g 想减到90内 加油 ！！！ 我支持你 建议你尽量少吃 最好不吃 只喝水 三天瘦5斤很快的 除非你喝水都胖 但是腿很难减的 只能花钱去美容院抽脂了....................

您好，可以试试，跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。一开始每次运动时间5——10分钟即可，再慢慢增加到10——15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。不太清楚您的具体情况，也不知什么减肥方法适合您，这样吧，您可以到正规的整形美容医院咨询一下，寻找最适宜自己的减肥方法，祝健康！

要长时间跳才有效，而且跳绳感觉不会减掉大腿的肉，反而会令它变得结实
所以大步快步行比较有效，而且没那么累，可以坚持久一点

别跳绳啊 小腿会全是肌肉的~····MM可以慢跑或者快走 比如每天晚上吃完饭后和家里人一起慢跑快走 不可以快跑哦 一切爆发力的练习都禁止！！！每晚睡前是减肥最好的时间段了 MM可以在洗脚的时候顺便把腿腿也洗了 洗时擦上沐浴露之类的做润滑 然后用两只手上下夹住腿推动着按摩~~~~~~~按到米有力气再按···完了之后再抹上润肤的轻轻按摩拍打吸收下~我用了ZA的身体按摩 凉凉的 用处不特别大但还是有的 不过不用也好啦~~~~~~~肌肉多的话要轻轻的敲击来放松肌肉 另外一天最好可以左右腿各抬腿50下 美化线条很有用的~然后空中蹬腿也不错HOHO~~``

跳绳只会增加大腿的肥肉，想减就加我的Q247770446