如何减去大腿上的肥肉啊

有好多方法呢:
1,慢跑,每天坚持30分钟,一定注意是慢跑,但是跑步是有缺点的,就是你要坚持,必须坚持,否则容易反弹;还有的缺点是容易产生肌肉,很不好看!
2,听我朋友说,用保鲜膜,在洗桑拿,或者蒸室里包住坠肉,你可以看到有很多的汗珠产生,应该是脂肪在燃烧吧!
3,在就是练习瑜珈,不仅美体，还修身养性!提高气质!
减肥是一件漫长而又痛苦的过程,但只求变成蝴蝶瞬间的美丽也值得,祝你 减肥成功!

那你涂点Bliss 必列斯FatGirlSlim瘦身霜在腿上吧，这个效果还挺好的，我有个好朋友就是用这个剪掉腿和胳膊上的肉呢

一周至少进行4-5次锻炼，每次大步快走30-40分钟，绝对有效！！我有切身体会的哦~~~~祝你成功~~~~~~

其实最有效的是 每天睡觉前十分钟 做空中自行车 100次以上哦 坚持20天左右 就行了哦 呵呵~ 祝你成功

跑步效果好，坚持，加油！

跳绳
健美操
瑜伽
都是可以的