如何运动起来？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 01:36:26
我平时不爱运动的，我上初中的时候，就喜欢逃体育课，原因是，上课感觉好累啊！还有就是，一个女孩子跑跑跳跳的，不太雅观，所以……，嘿嘿，仙子啊上班了，每天做办公室，身体更得不到锻炼，我觉得这样下去，不太好，但观念总也纠正不过来，还是依旧是老习惯，看看更为能人有啥方法，帮我改变一下生活！

早上起来打打太极，很多人觉得太极是老年人运动，其实不然，太极具有保健和锻炼的作用，长期打太极对器官和心理都有很大的好处，找正规的师傅还可以体现太极的防身作用！现在越来越多的年轻人也加入到了太极的行列中，本人虽17岁，但已练太极3年，每日神清气爽，精力充沛，很少有病。

另，如果是整日坐办公室，建议买一本《人体经络实用手册》，按照书上的指示在上班是即可轻松锻炼，有效防止职业病。

早上起来打打羽毛球··吃完饭出去散散步足够了··不需要太多锻炼··适量就好·

可以做一些合适的运动
比如漫步，有氧操等，这样既能保持型体对身体也有益

穿运动服装，至少是一条运动裤，运动鞋，这样你低头一看，就会有运动的感觉，走气路来也特别潇洒自如。把自己打扮成运动型的。便会有运动的冲动，走到哪都有运动的感觉，久而久之你就会习惯运动了，不运动反倒觉得别扭。这是心理战。。

你可以参加健身俱乐部，办个会员一年就700-1000的样子，对你这样的OL一族是很好的选择