大家帮我看看我的颈椎核磁共振报告

颈椎病，骨质增生
这个病通过合理锻炼可以恢复，你要注意坐姿，经常锻炼。条件好的话可以做做牵引，效果都很好。关键是改变不良姿势

目前建议你坚持锻炼和避免不良姿势为主要任务，也可以选择在医生的指导下牵引纠正颈椎曲度变直的情况，不好好的纠正和积极的锻炼预防将来会很可能发生椎间盘及其他病变的，你现在的情况只是颈椎病最轻型的一种类型叫软组织型颈椎病，所以不要担心。

关键是有效扶正.就能减轻病情.控制发展

你得骨质增生有点早，应该还是你的颈椎间盘出现小问题，自己可以从自身的习惯上自身调整，颈椎睡觉时一定要不能悬空。