我家住3楼怎么练弹跳？

很简单,在楼梯上练,脚尖踩在楼梯的外侧,脚后跟悬空,手扶主把手(注意安全),练习踮脚尖,每天五十次,一定要坚持.

跳绳

用脚前掌跳。
轻轻落地。
腰部得力量也很重要。
多做仰卧起坐。

练弹跳你以为就是蹦蹦跳跳的练？

上肢力量 与协调能力很重要

另外就是天赋~~