开始骑山地车,总觉得车座太硬,骑得我很痛,请问该怎么办?

1.你的座位高度是不是合适。标准是在蹬车 的时候脚踩到底，后跟踩到脚踏，整个腿刚好伸直。

2.车座实在不行可以换一个，或者买个硅胶套在上面

3.骑车的时候并不是完全坐在上面，车座略向前倾斜一点，人在座位上有一个“靠”的感觉较好。上肢也要分担一些力量的

骑山地车，觉得坐垫硬，不舒服，应该先检查坐垫是否安装正确，山地车的坐垫应该是水平的。骑行姿势是否正确，正确的骑行知识是哈腰骑，那就是像一只大弓虾就对了，这样的姿势下，身体的重量是由坐骨来承担的，就不会感到不适。

骑行中的技术动作，在下坡路段，特别是直线段，两脚是站在脚踏上屁股，离开坐垫，重心后移的，这也就是更安全的骑行知识，防止下坡中心靠前的不安全状态在平路滑滑行时也可以采用这样的姿势来放松坐骨。实际上你骑一个小时的车，屁股几乎有一大半的时间可以不在坐垫上，这样你随时可以得到放松，怎么会痛呢？所以自行车圈内说的坐垫是用来，靠的，而不是用来坐的。

自行车的车座太硬，铬的慌，怎么办？？用海绵？？? 骑山地车 我总觉得活得太累 我总觉得自己太丑 胃总觉得太胀,怎么办? 我现在有一个男朋友比我小一岁 我总觉得和他有隔膜 而且我开始不太喜欢他了 怎么办? 我总觉得自己太高大不够娇小怎么办 总觉得时间过得太快怎么办 我一唱歌总觉得嗓子太紧了，打不开 吃蚯蚓不会有事吧?总觉得太恶心`