我性早熟还能再长吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 10:46:31
我15岁 男 确定性早熟 爸163 妈160
我13 164
14 167
15 169.5
都是脱了鞋的
能长到175以上吗?
不要复制 谈谈经验和方法就好
我13 164
14 167
15 169.5
都是脱了鞋的
能长到175以上吗?
不要复制 谈谈经验和方法就好
你的情况是每年都有长高幅度,并非3、4年没长的案例,骨龄应该还早。
现在男孩子普遍早熟,13岁就可以进入长高高峰,16岁左右长高速度减慢,20岁左右基本定型。
所以要多摄取含蛋白质丰富的食物,并非单摄取钙就可以了。
多进行户外活动,宜多较放松运动。避免激烈高强度运动。
像足球、田径等都不适宜。
最有效的长高运动是跳绳。
喜欢篮球效果也差不多。
每天坚持30分钟以上的运动,并最少晒太阳15分钟,持之以恒,必有效果。
之后就是作息要规律,晚点没所谓,但一定要基本每天同一时间作息。
牛奶之所以受人推荐,因为属于我所提到的三高食物,建议每天喝500ml,早晚喝。另外可以多吃鸡蛋,其营养价值可以自己查询。
性早熟的话一定要减少吃饮食当含有的雄性激素的东西,王浆、白凤丸、鹿茸和冬虫夏草等一类补品也要少吃或者干脆不能吃。
下面是一些建议:
1.每天使劲地往上跳200次(跳完会很累,坚持…………)
2.多吃青菜,多喝牛奶
3.不妨练习瑜伽,要有人教会安全些
4.保持开心乐观的心态。
祝你成功!!!!
我长高的经验就是每天打起码2小时篮球,早上喝一杯牛奶,睡前再喝一杯。吃很多,因为打完球很累嘛,什么骨头汤啊小公鸡啊天天吃,还有就是睡眠充足。
我就这样的高中三年长了10厘米……
长个和性早熟没有关系吧?~~~
你现在还小,估计长个窜得很厉害的。
多运动,跳一跳。最好营养也要跟上啊!