怎么样才能让头发变强韧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 03:13:49
我弟弟是个11岁的男生 在11岁以前他头发都很光亮.顺滑.强韧 但到11岁他头发稍微留长了点 然后又用吹风机把头发都吹出一个形状 现在他一天到晚想把头发变回原来的样子 请问有什么办法能让头发变得光亮.顺滑.强韧吗?

健发的食物。以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

发质不良而发黄或发灰的关键，是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

为使软发转硬而有弹力的食物：可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。

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