我弟弟17岁，身高163cm，体重60kg，他想长高，又想减肥，不知怎么办。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 03:36:09
可以节食吗，哑铃能玩吗

多吃素食多锻炼

不用节食，少吃零食，经常打打篮球去，很管用的，我以前班级很矮胖的同学爱打球的后来都是又高又壮的，要经常打

你弟弟正在长身体的时候，节食对身体没好处，长高买双长动力功能鞋把，挺好的我自己就穿了一双，2个月以前原来是170cm，现在175cm了，真的不错，减肥可以选择晨跑或者仰卧起坐，你说的哑铃是锻炼胳膊肌肉的。

当然不能节食了，但哑铃肯定能玩

正在长身子,
减什么肥...

增高就跑步..
最简单.