运动前吃西洋参含片能缓解疲劳么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 06:25:04

在高强度运动之前吃西洋参含片能不能缓解疲劳，增强体能？
我是练长跑的，赛前吃西洋参有用么？能增加体能么？
如果能大概之前多少时间吃？吃什么牌子的比较有效，价格大概多少？
还有，西洋参含片能跟红牛之类的运动饮料一起饮用么？

我曾经也练长跑，据本人经验，吃西洋参、红牛之类的东西缓解疲劳效果极有限，也不实惠。制定合理的运动计划，加强饮食营养、睡眠充足加上适当的按摩是最有效的。

广告中的不能信，但是可以试一下，看一下效果，再决定

任何保健饮料或保健食品都不可能像广告里说的那样,具有神奇功效~~~