请帮我选个适合我练的太极拳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 19:53:45
我就是想舒筋活血，锻炼下身体。我有从事软件工作，有颈椎病。感觉后半脑和脖子，肩总是木。
http://www.verycd.com/search/folders/%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3?start=0&status=elite
这里能下到一些，请会的人给我这个想学的人，推荐下，我下载哪个学习。

没有基础先学单个动作，比如：手法、步伐、搂膝拗步、野马分鬃等，然后学习24式，学会以后再学其它。

看情况,你学杨式的比较好.虽然我学的是陈式.

强烈不建议按光碟学！
最好找个师傅，练练真正能锻炼身体的太极
或者买本求医不如求己
学习一下里面的养生功