怎样才能有效的美白牙齿？不要烤瓷牙！

千万不要洗牙 太毁牙齿了 也别用牙贴 都对牙齿不好 就刷牙管用 多刷几次 早中晚

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日常牙齿美白方法：

1、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

2、柠檬汁雪白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

4、醋可除牙垢烟渍的小窍门 常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

5、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。

6、日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。

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用盐刷牙，或用美白牙膏，比如竹盐的

牙膏里加入小苏打粉，就可以把牙刷白

洗牙，可以让牙齿白，不过如果你第一次洗的话而且有结石的话，会很疼