如何练习防守的时候不犯规，真实的篮球

先要熟悉比赛规则，篮球比赛犯规是常有的事情，没人能做到一直不犯规！
要多练习预判别人动作能力，练习防守脚步，别手到脚还没到，脚步是很重要的！熟悉规则，养成良好的比赛习惯，还有在比赛时努力，推荐看巴蒂尔的比赛，不要有什么小动作，比赛一定不能下黑手，切忌！

快速的脚步移动，良好的预判，已经果断而快速的出手。不要用蛮力，熟悉规则，这样就算不能不犯规，但是犯规绝对可以减少

打电话给我，我知道，密我

快速的脚步移动，良好的预判，已经果断而快速的出手。不要用蛮力，熟悉规则，这样就算不能不先要熟悉比赛规则，篮球比赛犯规是常有的事情，没人能做到一直不犯规！
要多练习预判别人动作能力，练习防守脚步，别手到脚还没到，脚步是很重要的！熟悉规则，养成良好的比赛习惯，还有在比赛时努力，推荐看巴蒂尔的比赛，不要有什么小动作，比赛一定不能下黑手，切忌！ 犯规，但是犯规绝对可以减少

双手高举，不要用手触碰对方

第一 你朋友说的不一定是正确的 他骗你不知道你也办法 或者他自己本身就是一知半解 第二 去看书 找本介绍篮球规则的书去看下 了解下自己哪些动作应该做 哪些不应该做 最后 犯规是必须的 没有人不犯规 又不是神