看看我的身体,到底该怎么办

对你来讲胖瘦已经不是最关键的了，健康才是最关键的。从你的情况来看，加强营养养肝护肝是最关键的。肝脏是人体重要的化工厂，排毒解毒，储存转换能量等重要工作都在肝脏中完成。如果肝脏的功能不好，身体的健康就会受到严重影响。头发不好，体力不好，情绪低落，皮肤发黄这都跟肝脏功能不好有关。额外补充优质的蛋白质和维生素B族能帮助你加强肝脏的功能。

你需要锻炼身体 病不是光吃就能胖的,你如果纯想长肉的话,晚上多加一餐,半年下来,保准你胖10斤

其实戒烟也不错的。我都一个舅舅戒烟后饭量大多来，人也变胖了，当然不是肥胖，体力也好多了。