怎么减肥又快又不会伤身

如果你不想运动减肥的话我就不给你意见了 虽然我靠那个方法减了20斤

白米饭是增肥的 我运动减肥的时候 教练不许我吃饭……

还是得多锻炼，其实肥胖引起的赘肉一般都是生活习惯引起的，首先你得改变一下生活习惯，如果以前你喜欢没事就躺着，那就改掉这个习惯吧，能多锻炼就多锻炼，减肥是一项任重而道远的路，锻炼的同时还要控制饮食，不是说要你节食，因为节食不是长远之计，总不能一辈子都不吃好吃的吧，是要你少吃脂肪类和含糖量高的食品，每天不吃饭光吃苹果照样能胖就是因为苹果当中的糖分转化成了脂肪储存在你体内了，肚子上的肉要是想减，教你个最好使用的办法，我亲身体验的哦，每天做仰卧起坐，知道你累的坚持不住了为止，第二天如果疼了，那就是达到了锻炼的效果了，你知道为什么会疼吗，那是脂肪转化成了酸，在你肚子那里呢，那些酸会随着人体的代谢离开你，这样脂肪就离你而去喽，重在坚持啊，给你打了这么多字，能不能坚持住，就看你的了，祝你早日变回苗条淑女，呵呵@#￥@！#@！！！

老实说，没有。

运动是最好的选择.其实我是胖妞哦,但我没想过用那些伤身体的方法减肥,觉得没必要,反正肥妹也有人喜欢呀~~呵呵~~~不是每个人都喜欢瘦小的哦!

我22岁``和你一样的身高`在夏天的时候我的体重是55公斤``可是就在冬天的时候因为和我的男朋友分手了``我很难过``有两天不想吃东西```然后加上工作``就慢慢的瘦下来了``现在不穿羽绒服不到50斤了```不过按这个身高还要瘦啊```你也加油哦

有一个运动减肥方法，还省钱，也不太累。自己做一双减肥鞋就行了，多走路就可以，最简单的减肥方法，我自己做了一双没花几个钱，效果不错的，还能矫正形体，和专业芭蕾形体训练的方法差不多，具体方法检索一下：自制减肥鞋，很有道理，成功的不少。容易坚持的方法就不容易反弹。减肚子和屁股比较好。