请问专家什么样才能马上进入梦香?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 04:42:22
很急?我才17岁,就天天失眠一年了,希望有好心人帮助我.
早上5点起床 去爬上 晚上10点在回家 ~ 用热水泡脚 喝杯热牛奶
不要养成睡觉前想事情 东想西想的 试试裸睡~ 放松心情
实在不行就去医院开点要吃吃~~
没心事白天充实入睡时感到累
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