臂力器一个都弯不动，那还继续弯吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 22:29:12
30kg的，我17。真的一个完整的都弯不了，要继续弯还是怎样，继续弯会怎么样？

不需要弯的完整，弯到多少算多少，但动作要慢，不然肌肉受不到刺激，还有就是坚持，一段时间后你就会发现把臂力器弯完整就那么轻松

还是先轻点的，循序渐进…

先买个20G的哑铃练一个月，每天坚持30至60分钟，一个月下来还不行我帮你投诉那个卖你臂力器的

继续