我女友冬天手脚经常冰凉，最近晚上睡觉经常热的流汗，这样的情况是不是身体虚弱的表现啊？？怎么条理？

按照中医的理论，手脚冰凉和睡觉流汗与气血不足、阳气虚弱有关，你可以个你女友补补肾。
　　食疗对于改善阳气虚弱也能起到一定作用。多吃一些含热量较高的食品，如牛羊狗肉、辣椒、葱、蒜等食品，可暖中补虚、益肾养肝、御寒去湿；常喝大枣红糖汤，即大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝，对改善手脚冰凉的疗效颇佳；在炒菜时多放些生姜也有驱寒或散寒的作用。

　　头脚保暖。中医认为，头部为诸阳之汇。头部受凉，人就易被风寒所袭，所以戴帽子保暖是个好办法。而脚离心脏最远，先天血液供给不良，加上皮下脂肪少，保暖能力差，因此也要给脚部保暖，正如俗话所说“寒从脚下起”，意即下肢保暖，全身都会觉得暖和。还应避免穿着紧身衣、裤，以免妨碍血液循环，怕冷的女性更不宜常穿紧身衣或短靴、短裙过冬。

　　热水泡脚。常用热水泡脚，甚至可以在中医的建议下在热水里加点中药，这是增加热量的有效方法。临睡时用38℃~40℃的水泡脚20分钟，水要没过脚踝，既有利于促进血液循环，使身体暖和，又能舒缓疲劳放松神经。但有下肢静脉曲张的患者慎用热水泡脚。

　　冬冷夏防。夏天时少食或不食冰淇淋等冷冻食品，也别贪恋冷空调，否则易耗掉体内阳气，导致手脚冰凉。

　　经常运动。多走路，一般走15~30分钟身体就会发热；尝试爬楼梯，原地踏步或跳跃，跳绳或橡皮筋，都有助于强化体温的调节能力。办公室久坐者要注意活动，别在电脑前呆太久，经常站起来走一走，以促进下肢血液循环。

也不是身体虚弱的表现，主要是血液循环不畅造成的，冬天温度低，手脚血管特别是毛细血管收缩，加上女孩子本身血管偏细，很容易造成血液循环不畅，形成手脚发凉。建议多吃些通经活血的食物，吃些参片效果会好些（西洋参除外）

一般冻伤好的时候就会发热，我以前上学经常冻手冻脚，每次好的时候都发热出汗，很不舒服，不过很快就会好。祝你女朋友快快好起来！

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