一根金邦256M内存和一根金邦1G内存可以插在一个起吗？（双通道）

可以，不过要注意，中心频率不同，所以不能组成双通道。要组成双通道的话你必须买类似的型号或相同的型号才能组成双通道

可以插在一起，但是不是双通道。

这个问题问的有点笼统。如果两条都是DDR1代或同是2代那么就可以。
不过貌似DDR1代的1G和DDR2代的256MB出的都很少，如果没猜错，楼主可能把单位的1G拿回家来了，如果是这样，不出意外那条1G的是DDR2，而你的是DDR1容易烧毁内存的。而且十之八九你的主板根本不支持DDR2代内存。看清楚再说。