(亲身经历进来04个月里要减25-30斤..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 16:28:53
本人男的.165cm.差不多140斤..我想要在4个月之内减25-30斤.不要那些长篇大论.还有因为每天我爸妈煮什么我只能吃什么。不能吃什么指定的减肥餐。.希望大家给些亲身经历出来..5555..真的好想瘦下来啊。（因为我16岁还在长高。最后那些减肥法不会影响长高。谢谢）

要想减肥觉得需要控制饮食

我有朋友在3个月内瘦了40斤

她每天去做一个叫做穴位按摩的手法

然后合理的配合饮食就见效很明显

我有朋友去找的中医做针灸减肥，效果非常不错，而且反弹极少
不过我自己的方法最简单也是最难坚持
去年暑假我每天傍晚都会走路2个小时左右，1个小时快走，走的全身是汗，剩下一小时左右就是遛弯外加稍事休息，刚快走完马上做非常不好滴，一个月减了20磅，感觉非常之爽
其实时间你可以自己控制，一开始可以少走点时间，慢慢增多，还有，一定要快走哦，快走才能减，但也不一定用跑的，本人痛恨跑步的说
就酱~