请求大家帮帮我 非常谢谢

对智力应该没有永久性损伤那么夸张，但对身体肯定有损伤，这叫“透支生命”，寿命会变短才是真的。

我从96年左右就开始做梦，每天做梦，很多时候我的梦就是个有意思的故事，醒来就给记下来。我们同事都很佩服我，每天上班都期待我给他们讲前一天的梦。时常觉得这很有意思，自己比别人多赚了时间，白天晚上各有各自的精彩。不过记忆力确实每况愈下。我的办法就是白天多看书，做数独之类的智力游戏，然后强迫自己记住一些东西，背单词之类的。饮食上多吃核桃和维生素，多吃鱼。不能说有多大进步，尽量保持吧。

你不必担心 永久 性损伤，人的各个器官功能都是很强的 ，只要你别让自己生病就行了 。

但如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

不可以恢复原来的智力，但要多加修养和治疗，没有太大的问题