UC知道街舞breaking问题 前辈请进
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 13:02:14
自我介绍下 Bey 北京B-Girl 接触的舞队只有学校里B-Boy们自己组织的 wings 老师是中关村国图音乐厅的 舞龄6个月 QQ395571159 欢迎交流
下面问题
我的肩定 nike腿可以摆好 腰可以折好 但是只要摆好nike腿 整个人就会直接往后倒 不管我怎么拼了命的使劲 还是咣当砸地 后腰都摔的很疼 就是掌握平衡的左手用不上劲儿 全靠右肩 甚至脑袋都在很使劲儿 依然照倒不误 不知道哪里出了毛病 是不是左腿的位置不对还是怎么样
还有身体素质方面 柔韧每天都有拉 背肌也有在做伏地挺身 腹肌也有做仰卧起坐 但是俯卧撑我做的很差 刚开始练那会儿 每天都疯了的做 结果拉伤了 现在不敢做了- -//不知道除了俯卧撑还有什么练胳膊力量的方法 最好不要练得肌肉很明显
很啰嗦噢 还有一点儿 我现在的心态不是很好 就每天都不会坚持做一些练习 动作有练 但是身体素质方面的动作我有点懒得做 我把街舞看得很重要 但是…嗯 家人的反对 让我很抵触 好像继续练舞就像是在反抗、叛逆、练给家人看似的
还希望前辈们耐心指点 谢谢 感动的 加100分 谢谢了 Bk对我真的很重要呐
前辈们 我第一个问的问题 不是nike 是肩定 肩定啊
肩顶这个动作的确没什么难度。
3楼说的不是很具体，首先你的臂力要不错，腰力要求不是很高，
能够控制好力量就可以，当然这也是需要锻炼的。
刚开始肩膀是会痛的，脖子也会不舒服吧，没关系，只是刚开始！
想要练力量，又不要明显的肌肉，这个有点难。
但怎么说，不管作为一个bboy，还是bgirl，力量是必不可少的！
练习breaking，不要一味的想要做高难度的动作，很多人是这样！
往往忽略一些基本的和最重要的东西。
中国在街舞这方面起步比较晚，大多数成年人接受不了，这是普遍的。
倘若你真的爱它，就要坚持。
如果没有自己爱的这些，生活还有什么意义呢！
加油，bgirl！
祝你成功。
有什么不明白的，希望多拿出来跟大家交流讨论，对自己的提高也是很有帮助的！
这是我自己的一些见解，希望采纳。 谢谢！
你真的很牛~
如果你右手撑地~
那倒立上去后~将脚摆出NIKE的形状~
左脚直~右脚弯曲~
但在一条水平线上的话~
左脚往外倾斜~右脚往内~然后左手摸左脚~
记住~头不要抬~
+油~
我也不是很懂~随便讲下~
不好不要建议~
NIKE。先倒立缩脚上去，然后打开。左脚打开。右脚不动都可以，
眼睛看左脚掂。这样就身体就会慢慢倾斜/放左手（这2个动作要一起做）
Bgirl。已经很了不起了。。。。。你说心态。听点
你得心情我能理解得 我也是个b-boy
你那个肩定得nike 我一下就学会了 刚学得时候肩狠痛 我第2天就会放掉左手 捉住nike得一只脚 其实没哪么难 这个狠容易得 只要靠得是脚使你全身得平衡 一开始不要上去立刻就nike 可以试着 把脚像3脚定位那样架到左手上 试着找平衡。这样就不会哪么容易向后倒 渐渐习惯了 就可以开始练把脚移开不要靠在左手上 试着离开 最后就可以玩放掉左手了 希望你会成功 加油
不要狂拉 要休息下 这样好点 要不狠容易拉伤 我建议你啊 每天拉褪 还有做100个俯卧撑 做完后如果不想长肌肉 就拍打手臂那 拍到红以后 就可以了<