我从12点睡到9点算是正常睡眠吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 01:39:29
我从12点睡到9点算是正常睡眠吗?

应该不算,我们大家通俗的讲成年人睡眠时间每天要保持在8个小时,根据人体生物钟的规律,最好在晚上10点以前--次日6点睡眠,这是最佳的时间,因此,你虽然也睡够8个小时的时间,但是不符合生物钟规律,久而久之,会给自己的身体健康带来影响!希望你能养成一个良好的睡眠习惯!祝你身体健康

正常睡眠应该是晚九朝七

你多大岁数了如果是少儿,青年,老年,就不算正常睡眠,如果是中年,这个时间段可以,睡眠最好是8小时

我从晚上12点睡到第二天12点。
没事
但只能偶尔睡睡,平时学习、工作要紧

睡八九个小时是正常的