寒性咽喉炎

凉药不能吃，越吃体质越差，抵抗力也越差，治标不治本，咽喉炎会越来越严重（我就是这样过来的）。
通常是阴虚，每天枸杞泡水喝，做舌根运动（最好含着咬碎冬凌草片将舌头尽可能的不停左右转，刚开始会有一些疼过几天就好，做完嘴里会有很多唾液忍着苦喝下去）、跑步有非常大的帮助，一定要做。
最重要的吃东西要减少刺激，千万不要吃烫的食物，让你觉得刚好暖的食物也要放到嘴里到不再觉得烫。少用嗓。
不要吃的过咸，少吃油炸、烤的食物（包括饼干）。
我也是咽喉炎，这样做了两个月后基本上好了，唱歌出问题是主要因为软腭下垂，不是声带充血，你们练声乐的声带充血是常有的吧。