我精神长期焦躁~怎么办啊！急啊~~~~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 20:20:28
高中复习的时候，可讨厌这个同桌，他老是转笔，我很烦，但是又不好意思说出来，就一直忍着。但是我的左眼余光就一直在意他再转笔，很不能专心
现在大学了，那个毛病我感觉很严重无时无刻存在着，现在对左余光活动的东西都很敏感，搞的我好像再也集中不了精力了，很难过，很急啊，现在每天好像中邪一样，左面的东西再一直干扰我，我该怎么办啊！快崩溃了555555

呵呵,你这种也算是一种器官功能强化型强迫症,这要看你意志力了,既然这方面敏感,那就用意志力控制自己注意其它方面的东西,比如做事情要用一些动作辅助,或者刻意关注反向的事物. 要坚持,逐步改,不要去用心去体会左侧的东西,相反要体会另一方面的事物,坚持几个月或一年,应该就好了. 还有一个最好的辅助办法,戴眼镜把左侧的蒙住,这样会缩短你的改善周期. 但是偶尔的也要让左眼看看东西,否则视力坏掉了.

祝你好运 !!

3)复习最怕懈怠，进行不科学、不理智、无计划的无效复习。因此，应该制定出一份书面计划，要做的事情详细规划一下。如果是一些大型的考试,已经不能以天为单位来做计划了，要以小时为单位制定各科的复习计划。
(4)中间最好能抽出几分钟来休息,不要听音乐,广播,那样会上瘾,你可以到室外走一走,深呼吸一下.
(5)在复习时手上一定要拿好一支笔,随时地圈圈点点,做些笔记,如果是文科最好能够读出来,特别是语文和英语,还可以培养语感

注意力容易分散是因为缺乏维生素C和锌，心烦是缺乏镁。
建议每天服用1克维生素C、100毫克镁（用钙镁片）、10毫克锌（葡萄糖酸锌比口服液便宜几十倍，但须化在水中服下，否则胃不舒服）、4片复合维生素B。

我也是啊
现在搞的好怪
旁边的人总觉得我在看他们
而且我也认为是这样，因为我眼睛超痛。感觉就像在向四周辐射什么一样。
他们都觉得我有问题，可我也没办法啊！！！！~~~~