这样能减肥嘛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 06:10:56
我每天做100个深蹲 早上50个 晚上50个
先深蹲 然后站起来的时候是跳起来的
我这个样子坚持1个月 能有减肥效果不? 能锻炼到哪
那有什么运动方式能瘦大腿和臀？

看你原来体形式怎样的，
如果你是胖的那肯定会减，不可避免的时小腿肌肉肯定变得结实(如果是女生的话是不太好啦)，
如果原来不胖的话，那基本只是身体变得健康，小腿肌肉结实。
减肥看你想减那里，肚子大腿小腿手臂或是全身，各有针对该部位的不同的运动方式，
但无论你想减哪个部位至少有一个不二法则就是吃得适量运动得适量。

可以。 不过可能腿上的肉会变结实 。效果不是很明显

负重深蹲·····一组25次 一天4组 可以在睡觉前做 效果好
还有个方法就是轮滑[虽然学习初期摔的比较多]不过学成之后 效果特别明显
以上2个方法我都是亲身体验过得 效果都很不错 希望在你身上也能有作用