Breaking基础训练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 04:10:43
我是新手
我现在在学Breaking
我已经练了半个月的基本了
不知道基本功行不？
每天睡觉前100个仰卧起坐 60个以上的俯卧撑
仰卧起坐50个一组 俯卧撑10个一组
倒立我不靠墙也只能打30秒多一点点
还拉一会韧带
基本功过了么？

新手的你做的已经很好了,不过我们舞蹈学校的校长说,他刚玩街舞的时候老师告诉他的方法是俯卧撑,他着2个月什么也没干,每天200个俯卧撑 ....其实我个人认为基本功过不过是看你做什么动作需要多大的强度,你要是想玩点狠点的动作,自然貌似还不够吧,一些简单的还可以,最起码不靠墙30秒了,但是好多动作都要在倒立中变化啊,所以加油吧

没太过，每组还得增加一些

你做俯卧撑的时候最好做夹臂俯卧撑那样有好处，就是手臂夹着身体做，还有就是你做仰卧起坐的时候，要头脚一起起，那样可以锻炼腰部的力量就是在身体的中间碰到一起！

力量需要增加、半个月能离三十多秒，有点不现实，除非你有基本，或者天天没事死练！

你觉得你过了么？

既然靠墙你才30秒 最起码你能离墙倒立5秒稳稳的

还早的呢 加油吧

没事都对着墙练倒立 练力量！