多C多漂亮的“C”是？

维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
英文名称：Vitamin C ，Ascorbic Acid
主要生理功能
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力
吸收与代谢
推荐摄入量：每日60毫克
最高摄入量：引起腹泻之量；
缺乏症状：坏血病
过量症状：腹泻
主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等
过量表现
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

维生素C啦 多吃点桔子就行
饮料少喝 没啥好处的 那都是广告

维生素c吧，我想应该是这样的！因为我看电视里面的广告就是这样写的啊！

维生素C