什么舞蹈都不懂如何自学街舞
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 08:19:13
有那位自学成才的高手 能指示指示??
最好 把自己从头什么都不会开始都说下 就好啦。。。。。
而且 每天定的 街舞学习计划 希望能给我参考参考~~~
这只针对breaking而言:
breakin是一种需要技巧比较多的舞种.
练breakin需要的是力量...
没力量的话..基本每个动作都做不好..
而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量..
练的时候你就会知道了...如果手没力气..
支撑不行[顶不起]..倒立不行[手软]..更别说支撑跳跃那些了...
所以..力量是很重要的...
本人推荐的练手力的方法:刚刚开始就练倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.]
练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了]
然后就试着倒立做俯卧撑吧..在头下面垫个东西以保证安全..
[手力实在无法承受俯卧撑的..可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立..然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...]
这多加练习..你会发现倒立很轻松了...倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯]..
然后就可以尝试着倒立跳跃了...[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来]
就这样反复练习...你的手也就十分强悍了...
练习忠告:练的时间不要太长..倒立时间一天不要超过2个小时..
然后腰力也是很重要的...
当你看到韩国b-boy转手转能10多圈的时候..是不是觉得很奇迹呢?
因为自己就算用脚来转都没法一次转10多圈..
没错了..这就是腰力的作用了...
不单是手转..还有很多动作都是需要腰力来启动的..
所以腰力练习也很重要...
腰力的练习方法我已经发贴说过了..想学好的同志就去看啦..
其