营养食品是不是更容易胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 05:44:24
是不是吃了越有营养的食品越容易胖？像鸡蛋，牛奶等，这些都是很容易胖的。当又是很有营养的食品呀~
还有，如果长期不吃饭，只吃饼干，面包，方便面这样的食物会怎么样？会容易胖吗？
饼干和面包应该不算不健康的吧？

以上问题，求解~

注意：请不要直接复制百度里的话，最好能自己总结说一下哦~

任何食物都有营养.只是个均衡的问题而已.人体营养主要是蛋白质30%,脂肪15%,炭水化合物55%组成.所以,牛奶是补充蛋白质的,面包是补充炭水化合物的,饼干是补充脂肪的.所有的食物你都可以这样来对号.这样明白了吗.当牛奶过量,那么蛋白质就过量,就不好拉.当面包过量,那么炭水化合物就过量了....

所以人体营养就是这三大均衡组成.少了不行,多了也不行.

比如 多吃菜 少吃饭就会得糖尿病 因为菜里油多,也就是脂肪多 胰腺忙着分解糖和脂肪 ,累死了 .最终不分解了 .糖尿病就来了

这样 解释 应该懂了吧

方便面是临时吃的,只有热量没有半点营养

不是，这需要看个人的体质，鸡蛋可以一周吃两个就行，牛奶每天喝一杯是最好的，因为牛奶既养胃又增加钙质的。最好是纯牛奶。
我建议还是吃饭好，想饼干，面包，方便面这样的东西是属于热量高，又没有人体所需的营养。
怕长胖的话还是应该多运动，食物和运动结合才可以。不能节食。

我曾经一个多月只吃方便面，面包，水果。瘦了！

可能会，也可能不会，因为每个人的吸收不一样．