维生C一天中什么时候吃最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 02:35:42
维生C是那种软胶囊的 一天吃一到两次的，每次一粒

维C最好睡觉前吃。因为维C是水溶性维生素，会随着尿液和汗液排出。睡觉前吃会让维C充分吸收，不会随着小便排出体外。

两个小时一次，它是水溶性的，代谢很快，不过一般都早上吃一次，或者很多次

饭后服用

最好是在早上刚起床,和睡觉之前!