练太极拳站桩时的心法
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 12:48:47
练太极拳站桩时,应该采取什么样的心法,呼吸时意念怎么走?
说的具体一点。像呼吸,意念之类的。
说的具体一点。像呼吸,意念之类的。
一般是取阴阳二气运转太极球,讲究提肾水,降心火,水火相交,龙虎相媾
就是让身体内两种极端的力量,反复交媾,形成运动场能
要是没有老师的话,就不要用太复杂地意念,怕走叉,还是就简单的意守丹田就好,或者什么都不要想,呼吸自然就可以了。。。
意守丹田.自然呼吸(腹式最好),越绵长越好.