懒人减肥吃什么？

我是学生 白天要上课 所以晚上运动
介意LZ晚上做150下仰卧起坐 100个下蹲 跳绳5分钟 慢跑班小时 看电视时转转呼啦圈 很有效 我连续这样一年了 减了20多 保证不反弹 就是烦了点
我们家现在要买跑步机了 建议LZ也去买 这样轻松一点
记住减肥没有什么捷径 节食加运动才是王道
希望能帮上你忙

吃豆子

每天午饭炒豆芽，晚饭水煮菜——如果不怕饿的话
但是本人极其不推荐虐待自己的方法，减肥还是健康的好，瑜伽吧，效果好，不反弹，见效快，就是刚开始特苦。

有这样的好方法吗，我就是坚持不住，联瑜枷吧

吃饭前和一大杯水，这样进食的时候就不会想吃太多了。

个人建议用健身来减肥，靠节食的话，苹果和黄瓜是公认的安全瘦身食物。