月经期怎样减肥事宜？

楼主，我来回答你^^
月经期体重会增加是事实，但不是因为你胖了，而是因为。。。
其实因为什么我也说不清楚，但绝对不是长胖了，而确实就是那个样子。

至于月经期间，你非但不用减肥，反而可以吃巧克力、蛋糕、油炸食品等这些你平时不敢吃的，高热量高脂肪的食物。因为月经期间本身体质需要的就比平时多了很多，所以吃是不会长胖的。
但是并不是绝对不会长，要注意适量哦，过多也是会长胖的。

月经期结束了的那一个星期是减肥的最佳时机，也是长肉最快的时候。所以注意一下吧^^

正常饮食就可以…月经期间节食没有效果反而对身体不好…月经期间因为激素水平的改变会出现轻微水肿，看起来胖了，月经结束后就好。
月经结束后一周是减肥的黄金时间，好好利用，有氧锻炼！
月经结束后第两周适合巩固锻炼。
月经前一周，维持基本锻炼，开始为下次月经做物质准备（主要注意摄入蛋白质或者氨基酸）

这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们平时也很注意节食，例假期就开始“放纵”自己，结果还是继续发胖。

我觉得你还是适量运动，多睡觉，少吃饭
就那么几天，只要不暴饮暴食
胖不到哪去

不要做过于剧烈的运动。

停止用产品的。

只要坚持和男人ML，自然而然就会减下了，因为ML是最消耗体力又最爽的事了！