怎样能稳定的投篮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 06:15:56
我有的时候投篮较准，而有的时候投篮不准，怎样稳定的发挥呢？

换一个直径1米的篮框 绝对准 我试过啦

投篮要靠手腕的力量，一般人打篮球都力气不大够，可能经常用手臂的力量推球，这样就不稳定，用手腕的力量能保证投出去的球是跟手臂一条直线的。

保持自己的手型 虽然这句话很虚 但对我确实很有用

用手的前两节关节触球 双手举到脑门子斜上方 从脚开始向上用力 经膝盖 大腿 腰腹 每个环节的加力 在由大臂带动小臂 然后是手腕 抖腕子 出手 注：把优势手（左撇子还是右撇子）自然长开 张到最大 触球 非优势手与优势手垂直（差不多就行）放在球上 也要张开 你要练的话 就在拿球时优势手手指与篮球上的线条垂直 同时优势手食指放在气眼上 球出手之后 手腕要自然要抖出去 要做出鸭子嘴一样的手型 好了 祝你成功

每次投球都严格动作

加强力量训练并练习标准的投篮姿势