感觉出不上气，深呼吸特难，为什么

多运动一下 不要去人为控制那些自己的正常反应

休息。去医院。快快快快快快快。

生黄芪30克炒枣仁15克龙眼肉20克知母20克

、、、、、、、3付】水煎服‘日3次

心理的和生理不适应的问题啊。 找点东西释放下压力把。听歌 去野外 多逛逛不要呆家里办工室 。和朋友出去玩，和家人出去玩。这些相信都是你遗忘了很久的事情了。 人需要勤奋工作也需要休息。
你应该想清楚，你的人生难道就这样吗？ 无论多么辛苦都是要奋斗 不断攀上去的。你会有父母 有家庭 压力就是男人的命呢， 想不加班就要做到不加班的位置。 要不服气才能进步吖。怎么能为了一点东西就持续的难受下去呢。 睡一觉起来又是新的一天了。 一直这样怎么行呢。 加班就要抓紧时间休息。 坐车 什么闲着时小憩片刻。保证你精神很多。
人是需要精神寄托的 ， 你应该高兴点面对工作啊。如果受不了可以找心理医生咨询下 不用多少钱的。
听过一个故事没？ 一个中国人跟妈妈去了美国。在美国开汽车赚钱。 去到的前3年过得十分苦恼。因为美国的人都比较不愿意坐外国人的汽车，而且他的英语很糟糕。 所以他的收入只能刚维持温饱。他总是抱怨房租贵，客人少，美国不适合低收入人生活。甚至资本主义他也抱怨，批判。
他家附近有个贫民区，黑人小孩和白人小孩一起上学。 他刚来的时候正是新开学的时候 见到一个黑人小孩被几个白人小孩耍。 玩水枪 全部人都射向那个小孩子 抓迷藏都指出那黑人小孩的位置....黑人小孩却笑脸嘻嘻的认为很高兴。 他觉得那黑人小孩很可怜。却蔑视他软弱。傻气。 当3年后 他路过时见到了那个熟悉的面孔 。 似乎是要搬家了， 很多他的同学送他很多礼物。 男的朋友都吵着叫他教街舞的几招。也帮他搬东西。女的朋友站在一旁都给他祝福。 这就是乐观的力量！ 他从此开汽车时再也不灰头土脸，笑着迎接所有客人 还为他人开门。即使英语永远那么不标准结巴，即使是与众不同的连孔。却大受欢迎。 坐完他的车都会被彬彬有礼得到一张卡片。 不久 一个中国的脸孔渐渐被这个小区的人所熟悉 他的生意络绎不绝。 换个心态 会改变很多事物的 。 减压的方法 其他地方有很多哦。可以去找找。