脑袋很沉，想睡觉

如果只是最近才这样的，就没有什么的，可能是前一段时间没有休息好，精神比较紧张。最好是先把积在心底的事处理好。还有就是白天多运动不要睡午觉，晚上躺下后全身放松，天大的事都先放在一边。
如果睡不着觉已经有连续三个月以上了，最好到医院心身科去看看

元气不伤啊 睡觉（假寐也行）时注意调节呼吸就可以了

看了你对问题的表述,我觉得你什么病也没有! 唯一的可能是生活不太如意.
每个人在生活中都会遇到很多不如意,因为谁也不是神,谁也不是地球的主宰.生活在社会中,每个人改变社会的能力都微乎其微,那么就要去适应社会.在适应中去体现自己的价值,在适应中去寻找快乐.同时在适应中去改变和完善自我.

心情忧郁焦虑!
长久导致!

可以服用一些有助于睡眠的药，也有可能和季节有关系，还有可能就是和你的年龄有关系

焦虑症